Home > Gunner's Talk Cock Forum

怎样喝水？

• rlsh07

  25 Mar 09, 00:39

   

   

  Dear Friends,

  another mail from my cousin  

  ä¸�è¦�å�ªæ˜¯æ‡‚å¾—å–�好水而忘记了怎样å–�好水。记得è¦�这样å–�å“Ÿ ã€‚。。。

   

  �色斑
  è¦�这样å–�å“Ÿ → æ¸…晨一æ�¯å‡‰ç™½å¼€
  
  很多人都�说过早晨�一�水对身体有好处，有人��水?有人�蜂蜜水?还有人为了美白�柠檬水?到底�什么水最好呢?人体�过了一宿的代谢，体内的垃圾需�一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和�养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入�养物质的水，这就需�时间在体内转化，�能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一�清澈的白水是排毒妙方。
   
  �感冒
  è¦�这样å–�å“Ÿ → è¦�å–�比平时更多的水
  
  æ¯�到感冒的时候，就会å�¬åˆ°åŒ»ç”Ÿå” å�¨ï¼š“多å–�æ°´å‘€!”è¿™å�¥åŒ»å˜±å¯¹äºŽæ„Ÿå†’病人是最好的处方。因为当人感冒å�‘烧的时候，人体出于自我ä¿�护机能的å��应而自身é™�温，这时就会有出汗ã€�呼å�¸æ€¥ä¿ƒã€�皮肤蒸å�‘的水分增多等代谢加快的表现，这时就需è¦�补充大é‡�的水分，身体也会有å�«æ¸´çš„表现。多多å–�æ°´ä¸�仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细è�Œç—…毒迅速排泄掉。
  
  
  �胃疼
  è¦�这样å–�å“Ÿ → ç»�常å–�点粥
  
  有胃病的人，或者感到胃ä¸�舒æœ�，å�¯ä»¥é‡‡å�–å–�粥的“水养护”措施。熬粥的温度è¦�超过60℃，这个温度会产生一ç§�糊化作用，软嫩热腾的稀饭入å�£å�³åŒ–，下肚å�Žé�žå¸¸å®¹æ˜“消化，很适å�ˆè‚ èƒƒä¸�适的人食用。稀饭中å�«æœ‰çš„大é‡�的水分，还能有效地润滑肠é�“，è�¡æ¶¤è‚ èƒƒä¸­çš„有害物质，并顺利地把它们带出体外。
  
  �便秘
  è¦�这样å–�å“Ÿ → å¤§å�£å¤§å�£åœ°å–�æ°´
  
  便秘的�因简�地讲有两�：一个是体内宿便没有水分，二是肠�等器官没有了排泄力。�者需�查清病因，日常多饮水。�者的临时处方是：大�大�地�上几�水，�咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记�，������地�，那样水�速度慢，水很容易在胃里被�收，产生�便。
  
  
  ��心
  è¦�这样å–�å“Ÿ → ç”¨ç›�水催å��!
  
  出现�心的情况很��。有时候是对于�了�良食物的一��护性�应，�到这样的情况，��害怕呕�，因为�出�东西�以让体舒�很多。如果感到特别难以�出，�以利用淡�水催�，准备一�淡�水放在手边，�上几大�，促使污物�出。�干净以�，�以用�水漱�，起到简�地消炎的作用。�外，治疗严�呕��的脱水的情况，淡�水也是很好的补充水液，�以缓解患者虚弱的状�。
  
  ��热
  è¦�这样å–�å“Ÿ → é—´æ–­æ€§ã€�å°�å�£è¡¥æ°´ä¸ºå®œ
  
  我们这里说的�热，是说当你剧烈�动�，身体的温度骤然上�，大�汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水�以调节血液和组织液的正常循环，溶解�养素，使之供给体能，散放热�，调节体温，增加�力。但�注�的是：�动中很忌讳猛烈补水，比如一�气�上两瓶饮料，这样会进一步增加心�的负担，所以�动中以间断性���补水为宜。而�动�补水也是很�错的�养方案。
   
  �肥胖
  è¦�这样å–�å“Ÿ → é¤�å�Žå�Šå°�æ—¶å–�一些水
  
  有些MM有�这样的谬论，��水�以�肥!现在医学专家�以明确地告诉你：这是一个错误的�法。如果想�轻体�，但���足够的水，这样身体的脂肪�能进行代谢，其结果是体��而增加。体内的很多化学�应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能�内分泌功能都需�水，代谢产物中的毒性物质���水�消除，适当的饮水���肠胃功能的紊乱。你�以在用���时�，�一些水，加强身体的消化功能，助你维�身�。
  
  
  �咳嗽
  è¦�这样å–�å“Ÿ → å¤šå–�热水
  
  �到咳嗽�有痰这样的症状，很多人都感到憋气�难�，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法�缓解呢?就是�多水，而且还�多�热水。首先，热水�以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿�，�以促进有害物质的迅速排泄;�外呢，还�以抚慰气管与支气管�膜的充血和水肿，使咳嗽的频率�低。这样的�，人就会感到舒�通畅很多。
  
  �失眠
  è¦�这样å–�å“Ÿ → çƒ­æ°´çš„按摩作用是强效的安神剂
  
  人体��进入梦�的状�是体温下�的一个过程。而适宜人体�眠的环境�求中，温暖的环境必��少。��洗个热水澡和用热水泡脚一样，都�以给人温暖的外环境，弥补体温下�带�的�适，催人入眠。而值得一�的是：水对于身体有�独特的按摩功效，轻缓�柔和�滋润的效果是最好的镇�安神剂。
  
  
  �烦�
  è¦�这样å–�å“Ÿ → å¤šå¤šå–�æ°´
  
  人的精神状æ€�如果和生ç�†æœºèƒ½ç›¸è�”系，有一ç§�物质是è�”系二者的枢纽，那就是激素。简å�•åœ°è®²ï¼Œæ¿€ç´ ä¹Ÿåˆ†æˆ�两ç§�：一ç§�产生快感ã€�一ç§�产生痛苦。大脑制造出æ�¥çš„内啡肽被称为“å¿«æ´»è�·å°”è’™”，而肾上腺素通常被称为“痛苦è�·å°”è’™”。当一个人痛苦烦èº�时，肾上腺素就会飙å�‡ï¼Œä½†å®ƒå¦‚å�Œå…¶ä»–毒物一样也å�¯ä»¥æŽ’出体外，方法之一就是多å–�水。
  
  
  �心�病
  è¦�这样å–�å“Ÿ → ç�¡å‰�一æ�¯æ°´
  
  如果你是一个心��好的人，�以养���一�水的习惯，这样�以预防容易�生在凌晨的，�心绞痛�心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟�时，由于出汗，身体内的水分丢失，造�血液中的水分�少，血液的粘稠度会�得很高。但是，如果在���上一�水的�，�以��血液的粘稠度，�少心�病��的�险。如此��的一�水，�是一�救命水呀。
   
  关于�水的5个注�点
  
  1)什么时候�水?
  
  ��等�渴时��,因为那时你身体里已�处于缺水状�了!
  
  2)�多少水?
  
  正常人�天所需水分约为1.5公�左�，以��计算的�,大约等于8�200毫�的水。
  
  3)怎么�水?
  
  大��咽�水的方��利于�康。�水太快太急会把很多空气一起�咽下去，引起打�或是腹胀。�水应该一�一�地慢慢�。
  
  4)该�该补水?
  
  根�自己尿液的颜色�判断是�需��水。一般�说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则�能是水�得过多，如果颜色�深，则需�多补充一些水。
  
  5)�什么水

  白

• youyayu

  25 Mar 09, 00:39

  

  Callan The Chinese Version

• rlsh07

  25 Mar 09, 00:41

  Originally posted by youyayu:

  

  Callan The Chinese Version

  this is gd educational info lo. you should try reading, gd for you lo 

• youyayu

  25 Mar 09, 00:43

  Originally posted by rlsh07:

  this is gd educational info lo. you should try reading, gd for you lo 

  the god damn thing is I CAN'T FREAKING READ IT!!!!

• rlsh07

  25 Mar 09, 00:43

  Originally posted by youyayu:

  the god damn thing is I CAN'T FREAKING READ IT!!!!

  do u need chinese teacher?

• Jiemin

  25 Mar 09, 08:18

  What he needs is to go back to elementary school